Mae fitamin C yn cael yr effaith o atal a thrin asid asgorbig, felly fe'i gelwir hefyd yn asid asgorbig ac mae'n fitamin sy'n hydoddi mewn dŵr. Mae fitamin C naturiol i'w gael yn bennaf mewn ffrwythau ffres (afalau, orennau, ciwifruit, ac ati) a llysiau (tomatos, ciwcymbrau, a bresych, ac ati). Oherwydd y diffyg...
Darllen mwy